カリフラワーとえびの焼きサラダ

カリフラワーとえびの焼きサラダ

カリフラワーの葉のおいしさも味わって

調理時間
15分
エネルギー
165kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
11.3g
脂質
11.9g
食物繊維
1.5g
糖質
1.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。葉の部分もきれいに洗う。

  2. 2

    えびは殻をむき、背わたを取る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、(1)を香ばしく焼き、軽く塩、こしょうをして取り出す。

  4. 4

    (2)を焼き、軽く塩、こしょうをして取り出す。

  5. 5

    ボウルに(A)を混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えながら全体を混ぜ、ドレッシングをつくる。

  6. 6

    (3)と(4)の油をきり、(5)で和えて器に盛りつける。

  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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