オクラ納豆

ネバネバパワーで元気いっぱい

調理時間
5分
エネルギー
75kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1パック

5本

10cm

3g

つくり方

  1. オクラは塩少々(分量外)をつけてこすり、うぶ毛を取り除く。そのまま熱湯で1分かためにゆで、冷水に取って小口切りにする。
  2. ねぎは粗みじん切りにする。
  3. 納豆を粘りが出るまで混ぜ、(1)、(2)、しょうゆとかつお節を加え混ぜる。