豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め

豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め

ご飯がすすむ、韓国風焼肉

調理時間
20分
エネルギー
207kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
15.2g
脂質
13.2g
食物繊維
2.0g
糖質
6.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉はひと口大に切る。

  2. 2

    にらは4cm長さに切り、もやしは洗って水気をきる。

  3. 3

    フライパンにごま油を大さじ1を熱し、(2)を炒め、塩、こしょうして器に盛る。

  4. 4

    残りのごま油をたし、(1)を炒め、焼肉のたれを加え、炒め合わせ(3)の上に盛りつける。

    ※このレシピは豚肉のこま切れでも、おいしくつくれます。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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