豆腐と里芋、白菜のスープ

豆腐と里芋、白菜のスープ

白菜、やわらか里芋がたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
83kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
4.8g
脂質
4.1g
食物繊維
2.1g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 里芋(2個)
    90g
  • 少々
  • 白菜(1枚)
    100g
  • 木綿豆腐
    80g
  • かつおだし
    340g
  • こしょう
    少々
  • 小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

つくり方

  1. 1

    里芋は乱切りにし、塩少々でぬめりを洗う。

  2. 2

    白菜は2~3cmの短ざく切りにする。

  3. 3

    豆腐は1~2cm角に切る。

  4. 4

    鍋にかつおだしと(1)を入れて、里芋がやわらかくなるまで煮る。

  5. 5

    (2)と塩少々、こしょうを加え、沸騰したら(3)としょうゆを加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに香りづけのごま油を加える。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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