写真:クレソンと生ハムの和えそば

洋風食材と合わせたヘルシーサラダめん

調理時間
10分
エネルギー
364kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(1人分)

80g

3本

3個

20g

20g

適宜

(A)

つくり方

  1. そばはゆでて冷水でしめ、水気をきる。
  2. クレソンは食べやすい大きさに切り、プチトマトは半分に切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
  3. 器に(1)、(2)を彩りよく盛りつける。
  4. (A)をかけ、好みで黒こしょうをふり、混ぜながら食べる。