そば(蕎麦)の簡単＆人気レシピ集39選

ピリ辛豚バラおかずつけそば

• 15分
• 666kcal
• 3.5g

• ねぎ
• 豚肉
• 20分以内

オクラと納豆のとろろそば

• 10分
• 388kcal
• 2.6g

• 納豆
• 10分以内

肉だしおかずつけそば

• 15分
• 658kcal
• 3.5g

• 豚肉
• 20分以内

まろやかごま担々おかずつけそば

• 15分
• 588kcal
• 3.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

親子かきたまおかずつけそば

• 15分
• 597kcal
• 3.7g

• 鶏肉
• 卵
• 20分以内

牛すきおかずつけそば

• 15分
• 522kcal
• 3.6g

• 牛肉
• 卵
• 20分以内

麻婆なすおかずつけそば

• 15分
• 579kcal
• 3.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

つけ汁そば

• 10分
• 652kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 10分以内

鶏もも肉で！鴨南蛮風おかずつけそば

• 15分
• 531kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• ねぎ
• 20分以内

トマトと納豆のまぜまぜそば（ｷｯｺｰﾏﾝ香る一番だし ざるそばつゆ）

• 10分
• 350kcal
• 2.9g

• トマト・ミニトマト
• 納豆
• 10分以内

鯖缶カレーおかずつけそば

• 15分
• 490kcal
• 3.0g

• さば缶
• 主菜
• 20分以内

豚ひき肉となすのオイスターソースつけそば

• 15分
• 617kcal
• 2.7g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

肉ねぎそば

• 15分
• 392kcal
• 2.1g

• 豚肉
• ねぎ
• 20分以内

くるみ豆乳そば

• 15分
• 633kcal
• 2.1g

• くるみ
• 20分以内

薬味たっぷり冷やしそば

• 15分+
• 291kcal
• 2.0g

• ねぎ
• きゅうり
• 20分以内

薬味たっぷり納豆おろしそば（具麺使用）

• 10分
• 463kcal
• 2.6g

• 納豆
• 10分以内

肉和えそば

• 10分
• 657kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 10分以内

なすときゅうりのまぜまぜそば

• 10分
• 279kcal
• 0.4g

• きゅうり
• なす
• 10分以内

お手軽！なめこおろしそば（具麺使用）

• 10分
• 380kcal
• 2.6g

• 10分以内

梅ささみとシャキシャキ野菜の和えそば

• 15分
• 369kcal
• 3.2g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 大根
• にんじん
• 梅干し
• 20分以内

鶏南蛮そば

• 15分
• 446kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• ねぎ
• 20分以内

天ぷらそば

• 25分
• 612kcal
• 3.6g

• えび
• かぼちゃ
• なす

チコリとそばの梅サラダ

• 20分
• 304kcal
• 2.1g

• 副菜
• 20分以内

冷やし月見そば（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 466kcal
• 4.1g

• 卵
• 長芋・山芋
• 20分以内

合鴨の汁かけそば

• 25分
• 665kcal
• 2.3g

• 大根

日本そばで台湾まぜそば【人気メニューをそばでアレンジ】

• 15分
• 560kcal
• 3.4g

• にら・黄にら
• ねぎ
• 卵
• ひき肉
• 20分以内

年越しそば(かけそば)【蕎麦つゆレシピも】

• 15分
• 383kcal
• 3.2g

• 20分以内

だし香る、鶏とごぼうの卵とじそば

• 15分
• 562kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 卵
• 20分以内

春キャベツと梅のまぜまぜそば

• 15分
• 302kcal
• 2.7g

• 梅干し
• キャベツ
• 20分以内

超絶品！焦がしねぎ油そば

• 15分
• 918kcal
• 5.6g

• ねぎ
• 豚肉
• 20分以内

かもねぎそば

• 25分
• 409kcal
• 0.2g

• ねぎ

豚肉と玉ねぎのそば

• 15分
• 544kcal
• 2.8g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 20分以内

ごま油香る 薬味まぜそば【みょうがとしらすで人気のアレンジ】

• 15分
• 670kcal
• 1.9g

• みょうが
• 20分以内

すき焼きのたれで！簡単やみつき肉混ぜそば

• 20分
• 711kcal
• 3.6g

• 牛肉
• 20分以内

帆立とトマトのそばサラダ

• 20分
• 212kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• 卵
• 20分以内

トマトとクレソンの冷やかけそば

• 10分+
• 318kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• クレソン
• 10分以内

クレソンと生ハムの和えそば

• 10分
• 363kcal
• 2.4g

• クレソン
• 生ハム
• 10分以内

サルサそば

• 10分
• 635kcal
• 3.9g

• トマト・ミニトマト
• 玉ねぎ
• 10分以内

ヘルシーでさっぱり！サラダそば【ぱぱっとできる♪】

• 10分
• 597kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• 10分以内