梅風味のアジのなめろう風そうめん(賛否両論笠原氏)

梅風味のアジのなめろう風そうめん(賛否両論笠原氏)

梅の風味がさわやか!おつまみ感覚のそうめん

調理時間
15分
エネルギー
390kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
23.6g
脂質
4.0g
食物繊維
0.4g
糖質
4.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 貝割れ菜
    1/3パック
  • そうめん
    3束
  • 青ねぎ(小口切り)
    3本
  • 刻みのり
    適量
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    貝割れ菜は長さを3等分程度に切る。あじは1cm幅に切る。梅干しは種を除いててたたき、青じそはせん切りにする。

  2. 2

    そうめんはゆでて冷水に取り、ざるに上げて水気をきる。

  3. 3

    ボウルに(A)を合わせてよく和える。

  4. 4

    別のボウルに(2)、青ねぎ、貝割れ菜を合わせ、(B)を加えて全体をしっかりと和える。

  5. 5

    器に盛りつけ、(3)をのせ、刻みのりをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

あじを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信