はまぐりと菜の花の潮汁

はまぐりと菜の花の潮汁

品のいいはまぐりの風味で

調理時間
10分
エネルギー
31kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
2.7g
脂質
0.2g
食物繊維
1.7g
糖質
3.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • はまぐり
    2個
  • 菜の花
    60g
  • 少々
  • 昆布(乾・5cm角)
    1枚
(A)

つくり方

  1. 1

    はまぐりはたわしなどで殻を洗う。

  2. 2

    菜の花は塩を加えた熱湯でゆでて水に取り、半分に切って水気を絞る。

  3. 3

    鍋に昆布と(1)、水2カップを入れて中火でゆっくり煮立てる。弱火にしてアクを取り除き、昆布を取り出す。

  4. 4

    (2)を加え、(A)で調味する。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

はまぐりを使ったそのほかのレシピ

菜の花を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信