写真:ブロッコリー温サラダ

レンジ野菜にごまソースをかけて

調理時間
10分
エネルギー
62kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

80g

1個

1/4個

大さじ1/2

つくり方

  1. ブロッコリーは小房に分け、かぶは皮をむきくし形切り、パプリカは細目の乱切りにする。
  2. 耐熱皿に(1)を広げてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  3. 器に移し、ぽんず、練りごまをよく混ぜ合わせてかける。