写真:たぬき飯の焼き手巻き

しょうゆご飯の香ばしさがたまらない!お弁当にもおすすめ

調理時間
20分
エネルギー
178kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

3本

340g

大さじ3

大さじ1

2枚

1個

つくり方

  1. 青ねぎは、小口切りにする。
  2. ご飯に、(1)、天かす、かつお節、しょうゆを混ぜ込む。
  3. (2)を4等分して、のりは半分に切って、4本を巻く。
  4. ひと口大に切り、断面をフライパンで両面焼きつけてから、器に盛りつけ、すだちを添える。