写真：たぬき飯の焼き手巻き

しょうゆご飯の香ばしさがたまらない！お弁当にもおすすめ

調理時間
20分
エネルギー
178kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

３本

３４０ｇ

大さじ３

大さじ１

２枚

１個

つくり方

  1. 青ねぎは、小口切りにする。
  2. ご飯に、（１）、天かす、かつお節、しょうゆを混ぜ込む。
  3. （２）を４等分して、のりは半分に切って、４本を巻く。
  4. ひと口大に切り、断面をフライパンで両面焼きつけてから、器に盛りつけ、すだちを添える。