クイックレシピ

3月のおすすめ

スナップえんどうと豚肉のサッと煮

20分
338kcal
2.0g

主材料:豚肉、スナップえんどう

牛肉ときのこのにんにくしょうゆ炒め

20分
291kcal
1.3g

主材料:牛肉、えのきだけ、生しいたけ、エリンギ

高野豆腐と桜えびの卵炒め

15分
175kcal
0.7g

主材料:桜えび、鶏卵、高野豆腐

ポークソテー バーベキュー味

20分
434kcal
2.8g

主材料:豚肉

肉のレシピ

根三つ葉と鶏むね肉のしょうゆ炒め

15分
266kcal
0.9g

主材料:鶏肉、三つ葉

簡単ロールキャベツ

20分
370kcal
1.0g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、キャベツ

クレソンの牛肉ロール焼き

15分
476kcal
2.0g

主材料:牛肉、クレソン

紅茶豚

20分
237kcal
0.6g

主材料:豚肉

魚介のレシピ

菜の花とはまぐりのクリーム煮

15分
201kcal
1.7g

主材料:はまぐり、菜の花

白身魚の甘酢あんかけ

20分
250kcal
1.7g

主材料:白身魚、ピーマン、もやし

千草焼き

20分
137kcal
1.3g

主材料:帆立貝、にんじん、さやえんどう、干ししいたけ、鶏卵

根三つ葉とえびの和風炒め

10分
123kcal
1.0g

主材料:えび、三つ葉

250kcal以下のヘルシーレシピ

牛肉とキャベツのぽんずサラダ

20分
152kcal
1.2g

主材料:牛肉、キャベツ

かぶのそぼろあんかけ

20分
137kcal
2.3g

主材料:鶏肉、ひき肉、かぶ

ふきと宝袋の煮物

20分
164kcal
1.0g

主材料:ふき、鶏卵、油揚げ

いかのカレー風味

20分
179kcal
1.4g

主材料:いか、セロリ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます