クイックレシピ

4月のおすすめ

20分
563kcal
1.9g

主材料:鶏肉、たけのこ、鶏卵

20分
292kcal
1.5g

主材料:豚肉

20分
281kcal
2.0g

主材料:豚肉、ひき肉、白菜、ギョウザなどの皮

10分
123kcal
1.0g

主材料:えび、三つ葉

肉のレシピ

20分
225kcal
1.5g

主材料:鶏肉、さやえんどう、生しいたけ

20分
338kcal
2.1g

主材料:豚肉、ごぼう、鶏卵

20分
301kcal
1.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、ふき

15分
212kcal
1.8g

主材料:牛肉、菜の花

魚介のレシピ

20分
165kcal
1.0g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ、じゃがいも

20分
135kcal
2.0g

主材料:いか、生しいたけ

15分
230kcal
1.0g

主材料:えび、ブロッコリー

20分
399kcal
2.1g

主材料:ベーコン、帆立貝、豆乳

250kcal以下のヘルシーレシピ

15分
202kcal
1.2g

主材料:鯛、まぐろ、たこ、パプリカ

15分
73kcal
0.8g

主材料:ソーセージ、キャベツ

20分
240kcal
1.6g

主材料:鶏肉、ひき肉、玉ねぎ、鶏卵

20分
119kcal
2.7g

主材料:かれい

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます