クイックレシピ

8月のおすすめ

20分
242kcal
1.4g

主材料:豚肉、パクチー

20分
286kcal
1.3g

主材料:なす、豚肉

15分
264kcal
1.4g

主材料:鶏肉、パプリカ、ズッキーニ

20分
146kcal
1.5g

主材料:あじ

肉のレシピ

20分
123kcal
1.5g

主材料:鶏肉、梅干し

20分
304kcal
2.1g

主材料:豚肉、ひき肉、にがうり(ゴーヤ)、厚揚げ

15分
261kcal
1.8g

主材料:牛肉、アスパラガス(グリーン)、さやいんげん

20分
358kcal
2.9g

主材料:鶏肉、ひき肉、春雨

魚介のレシピ

20分
352kcal
1.2g

主材料:いわし、トマト・プチトマト

20分
258kcal
2.7g

主材料:たちうお

20分
303kcal
3.3g

主材料:かじきまぐろ、ピーマン、ねぎ

20分
250kcal
1.3g

主材料:いか、トマト・プチトマト、セロリ、玉ねぎ

250kcal以下のヘルシーレシピ

15分
245kcal
1.6g

主材料:牛肉、レタス類

15分
213kcal
2.2g

主材料:牛肉、ピーマン、鶏卵

20分+
99kcal
1.1g

主材料:鶏肉、しし唐辛子

20分
171kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、オクラ、豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます