チャプチェ(春雨と牛肉の炒め)

チャプチェ(春雨と牛肉の炒め)

韓国の定番メニューをお手軽レシピで

調理時間
20分
エネルギー
276kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
14.4g
脂質
13.3g
食物繊維
3.8g
糖質
23.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 牛もも肉(薄切り)
    200g
  • 春雨
    50g
  • しいたけ
    4枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • たけのこ(水煮)
    100g
  • にんじん
    100g
  • 薄焼き卵
    2枚
  • さやえんどう
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • 少々
(A)

つくり方

  1. 1

    牛肉を細切りにし、(A)を合わせて加える。

  2. 2

    しいたけはせん切りにする。玉ねぎは薄切り、たけのこ、にんじんはせん切りにする。さやえんどうは筋をとり、さっとゆで、斜めせん切りにする。

  3. 3

    春雨はもどしてザク切りにする。

  4. 4

    薄焼き卵はせん切りにする。

  5. 5

    鍋にごま油を熱し、(2)を炒め、塩で軽く調味し取り出す。

  6. 6

    ごま油を熱し(1)の牛肉を炒め、肉の色が変わったら(3)の春雨を加える。

  7. 7

    (5)、(6)を混ぜて器に盛りつけ、(4)の卵をのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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