サラダニソワーズ

サラダニソワーズ

アンチョビー風味のドレッシングで

調理時間
10分
エネルギー
175kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
6.6g
脂質
11.1g
食物繊維
7.4g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    1個
  • さやいんげん
    50g
  • オリーブ(ブラック)
    4個
  • レタス
    3枚
  • 1個
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはひと口大に切ってゆでる。さやいんげんは熱湯で約2分ゆで、長さを半分にする。オリーブは半分に切る。

  2. 2

    卵は水からゆで、煮立ったら弱火で約7分ゆで、水に取って殻をむき、6等分する。

  3. 3

    レタスは食べやすい大きさにちぎって器に敷く。(1)と(2)を盛りつける。

  4. 4

    (A)でドレッシングをつくる。にんにくはオリーブオイルで香りが出るまで炒め、ほかの材料を加えて混ぜ、食べる直前に(3)にかける。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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