水菜と湯葉のサラダ

水菜と湯葉のサラダ

素材の食感を生かしたあっさり味で

調理時間
20分
エネルギー
59kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
2.3g
脂質
4.1g
食物繊維
0.6g
糖質
2.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 水菜
    1/2わ
  • 生湯葉
    1枚
  • 揚げ油
    適量
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    水菜はザク切りにして水にさらし、汚れを取って水気をきる。

  2. 2

    生湯葉は4つくらいに切り、低温に熱した油でパリッと揚げ、油をきる。

  3. 3

    (1)の水菜に(A)を加えて和え、盛りつける。(2)の揚げ湯葉を割ってのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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