わかめときゅうりの和風サラダ【ごま油香る人気の味付け】

わかめときゅうりの和風サラダ【ごま油香る人気の味付け】

きゅうりの歯触りを生かして

調理時間
15分
エネルギー
89kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
1.3g
脂質
6.6g
食物繊維
1.3g
糖質
5.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • わかめ(塩蔵)
    70g
  • きゅうり
    2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
(A)

つくり方

  1. 1

    わかめは水洗いしてさっとゆでて、冷水に取って絞り、食べやすくザク切りにする。

  2. 2

    きゅうりは長めの乱切りにし、玉ねぎはみじん切りにして水にさらして絞る。

  3. 3

    (A)をよく混ぜ、(1)、(2)を和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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