ゆで根菜のしょうゆ風味ヨーグルト添え

ゆで根菜のしょうゆ風味ヨーグルト添え

好みの野菜をボイルして

調理時間
20分
エネルギー
127kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
5.0g
脂質
1.1g
食物繊維
13.9g
糖質
18.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にんじん
    1/2本
  • じゃがいも
    2個
  • かぶ
    2個
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのまま、電子レンジ(500W)で7~8分かけて火を通す。

  2. 2

    かぶは皮をむき、半分に切り、にんじんは5mm厚さに切り、さっと水をくぐらせる。

  3. 3

    (2)にラップをかけて、電子レンジに約3分かける。

  4. 4

    (1)の皮をむき、ひと口大に切り、ほかの野菜とともに器に盛りつける。

  5. 5

    (A)をよく混ぜて、野菜につけて食べる。

  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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