サクサクバンバンジー

サクサクバンバンジー

電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ

調理時間
10分
エネルギー
150kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
10.8g
脂質
9.9g
食物繊維
0.9g
糖質
4.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏ささ身は筋を取り、きゅうりは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に鶏ささ身をのせ、酒をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに(2)、きゅうり、サクサクしょうゆを加えて和え、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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