中華風冷たいサラダ

酸味のある汁を含ませて

調理時間
10分
エネルギー
70kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

80g

1/2本

3枚

適宜

(A)

1カップ

大さじ1

少々

小さじ1

つくり方

  1. 耐熱容器に(A)を合わせ、ラップをして電子レンジ(500W)に20秒加熱し、冷蔵庫で冷やす。
  2. 水菜は熱湯でさっとゆでて水に取り、水気を絞り3~4cm長さに切る。
  3. きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ハムも細く切る。
  4. 器に(2)~(3)を盛りつけ、(1)をかける。好みで白ごまをふる。