三つ葉と小柱のかき揚げ

三つ葉と小柱のかき揚げ

おつまみやおもてなしに向く一品

調理時間
25分
エネルギー
375kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
12.6g
脂質
27.7g
食物繊維
0.9g
糖質
18.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は天つゆを57%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 小柱
    100g
  • 塩水
    少々
  • 三つ葉
    25g
  • 小麦粉
    少々
  • 大根
    適量
  • 揚げ油
    適量
(A)ころも
  • 小麦粉
    1/4カップ
  • 1/2個
  • 冷水
    50ml
(B)天つゆ

つくり方

  1. 1

    小柱は塩水で洗い、水気をきる。三つ葉は2~3cmに切る。

  2. 2

    (A)の卵をほぐして冷水を合わせ、小麦粉を加えてさっくり混ぜ、ころもをつくる。小柱と三つ葉に小麦粉少々をふりかけ、ころもに入れ、さっと混ぜる。

  3. 3

    揚げ油を熱し、(2)を玉じゃくしなどですくって入れ、時々返してカラリと揚げる。

  4. 4

    小鍋に(B)のみりんを煮立て、かつおだし、しょうゆを加えてひと煮立ちさせ、天つゆをつくる。

  5. 5

    器に盛りつけ、大根おろし、(4)を添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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