ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】

ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】

大根を薄めに切って時短に

調理時間
25分
エネルギー
247kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
18.8g
脂質
14.2g
食物繊維
1.6g
糖質
13.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ぶり(切り身・2切れ)
    160g
  • 大根
    8cm
  • しょうが
    1片
  • ゆず(皮)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ぶりは1切れを2~3つくらいに切り、沸騰した湯に入れて霜降りにし、ざるに上げ、1切れずつ水洗いして水気をきる。

  2. 2

    大根は薄めの乱切りにして鍋に入れ、かぶるくらいの水を入れて火にかける。

  3. 3

    大根が少し煮えてきたら、(1)と薄切りにしたしょうがを入れ、(A)を加えて落としぶたをして煮る。

  4. 4

    味がしみて煮汁が減るまで煮詰め、器に盛りつけて、せん切りにしたゆずの皮をちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ぶりを使ったそのほかのレシピ

大根を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信