クレソンの牛肉ロール焼き

クレソンの牛肉ロール焼き

ご飯にも合う甘辛しょうゆ味

調理時間
15分
エネルギー
473kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
22.0g
脂質
37.1g
食物繊維
0.5g
糖質
13.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛肉(薄切り)
    250g
  • クレソン
    1束
  • 小麦粉
    適量
  • ごま油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    牛肉は半量ずつに分ける。半量のうち1枚を縦におき、横に少しずつずらして平らに並べる。

  2. 2

    クレソンは4等分し、1/4量を(1)の上に葉先が右になるように横向きにおく。さらに1/4量を葉先が左にくるようにして重ねる。

  3. 3

    (2)の肉の手前を持って、のり巻きのようにしっかりと巻く。同様にもう1本つくる。

  4. 4

    小麦粉を全体にまぶし、ごま油を熱したフライパンに入れて転がしながら焼き色をつける。

  5. 5

    フライパンの余分なごま油をふき取り、(A)を合わせて加え、煮絡める。食べやすく切って器に盛りつける。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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