ほうれん草の和風サラダ

温かいドレッシングがおいしさの決め手

調理時間
15分
エネルギー
187kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

200g

適量

適量

適量

大さじ1

(A)

大さじ1

大さじ2

つくり方

  1. ほうれん草は塩ゆでし、冷水に取って水気を絞り、3~4cm長さに切ってさらに水気を絞ってボウルに入れる。
  2. (A)を耐熱ボウルに入れて混ぜ、電子レンジ(500W)で1分加熱し、(1)に加えて混ぜ、盛りつける。
  3. かつお節、のり、すりごまをのせ、和える。