さやいんげんのシンプルかき揚げ

さやいんげんのシンプルかき揚げ

ころもをつけギュッとまとめて上手に揚げて

調理時間
20分
エネルギー
148kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
2.4g
脂質
10.2g
食物繊維
1.6g
糖質
10.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • さやいんげん
    100g
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • 大根(すりおろし)
    適量
  • しょうが(すりおろし)
    適量
(A)天つゆ

つくり方

  1. 1

    さやいんげんはへたを落として水洗いし、水気がついたままボウルに入れる。

  2. 2

    ボウルに小麦粉をふるい、水を大さじ2ほど加えて混ぜ、ころもをつくる。

  3. 3

    揚げ油を低めの中温(160~170℃) に熱し、(2)を3~4本ずつまとめて入れ、じっくり揚げる。

  4. 4

    大根おろし、おろししょうがと盛りつけ、(A)を温め天つゆをつくり、添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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