小松菜とえのき、油揚げの和え物

レンジを使って手早くつくる

調理時間
10分
エネルギー
55kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

100g

1/2枚

1/2パック

(A)

大さじ1/2

つくり方

  1. 油揚げは細切りにして湯をかける。
  2. 小松菜は3~4cmの長さに切る。
  3. えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切り、ほぐす。
  4. (1)~(3)を耐熱容器に合わせてラップをかけ、レンジ(600W)で2分加熱する。
  5. (4)を(A)で和える。