さつまいもと豚肉のピリ辛煮

さつまいもと豚肉のピリ辛煮

ピリッとした辛さが食欲をそそる

調理時間
25分
エネルギー
377kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
16.8g
脂質
17.7g
食物繊維
3g
糖質
36.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • さつまいも
    200g
  • 豚ロース肉(薄切り)
    150g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • パクチー
    少々
(A)
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • ねぎ(粗みじん切り)
    1/2本
(B)

つくり方

  1. 1

    さつまいもは1cm幅の輪切りにし、水にさらす。

  2. 2

    豚肉はひと口大に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して(A)を炒め、香りが出たら(2)を加えて炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わったら(1)の水気をきって加え、さらに炒める。

  5. 5

    (B)を加え、煮立ったら少し火を弱め、落しぶたをしてさつまいもがやわらかくなるまで煮て、器に盛りつけ、パクチーを飾る。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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