はんぺん卵 チーズ風味

はんぺん卵 チーズ風味

お弁当にも便利な変わり卵焼き

調理時間
10分
エネルギー
155kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.6g
脂質
7.7g
食物繊維
0.0g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 2個
  • はんぺん
    1枚
  • サラダ油
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    卵はざっとほぐし、(A)を加え混ぜる。

  2. 2

    はんぺんは1cm角に切る。

  3. 3

    (1)に(2)を加え、ざっと混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、(3)を流し入れ、ふたをして弱火で、卵に火が通るまで蒸し焼きにする。

  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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