写真:おから入りお好み焼き

おから入りでボリュームたっぷり

調理時間
15分
エネルギー
456kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 材料は2枚分です。

材料(2人分)

60g

150g

10g

適量

大さじ1

(A)

80g

60g

1個

1/2カップ

(B)

大さじ1/2

つくり方

  1. 豚肉は2~3cm長さに切る。キャベツはザク切りにする。
  2. (A)を混ぜて生地をつくり、(1)と桜えびを加えて混ぜる。
  3. フライパンにサラダ油の半量を熱し、(2)の半量を流し入れ、丸く形つくり、蓋をして1~2分焼き、返して裏面も焼く。もう1枚も同様に焼く。
  4. (B)混ぜ合わせて塗り、かつお節をのせて切り分ける。