野菜たっぷり豆乳鍋

きのこや豆腐も入ってヘルシー

調理時間
15分
エネルギー
136kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1わ

1わ

1パック

1パック

1丁

(A)

2と1/2カップ

2と1/2カップ

料理・山本真理 料理コーディネート・中島久枝 撮影・三浦康史

つくり方

  1. 水菜とほうれん草は食べやすい大きさに切る。
  2. えのきだけとしめじは石づきを切ってほぐす。
  3. 土鍋に(A)を熱し、沸騰してきたら(1)、(2)、豆腐を入れてさっと火を通し、ぽんずをつけて食べる。