きゅうりもみ

わかめとしらすを加えてさわやかに

調理時間
10分
エネルギー
42kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

2本

大さじ1/2

小さじ1/6

大さじ1/2

(A)

大さじ1

大さじ1

つくり方

  1. 耐熱ボウルに(A)を合わせ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
  2. きゅうりは薄切りにして塩でもみ、しんなりしたらしっかりと水気をきる。
  3. わかめはを水でもどし、しっかりと水気をきる。
  4. 器に(2)、(3)、しらすを盛りつけ、(1)をかける。