スペアリブの和風グリル焼き

スペアリブの和風グリル焼き

しょうゆとみりんのたれで漬け込む

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調理時間
15分+
エネルギー
488kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
39g
脂質
33g
食物繊維
0.3g
糖質
9.2g
野菜量
2.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値はたれを50%吸収した場合の値です。

材料(2人分)

  • 豚肉(スペアリブ・4本)
    400g
  • イタリアンパセリ
    適宜
(A)たれ

つくり方

  1. 1

    スペアリブをポリ袋に入れ、(A)を加えてもみ、冷蔵庫で2時間から半日漬け込む。

  2. 2

    スペアリブを取り出し、汁気を軽くキッチンペーパーなどでふき取る。

  3. 3

    グリルの奥の方に大きなスペアリブを並べ、手前には小さめのスペアリブを並べ、中火で5分焼き、返してさらに5分焼く。

  4. 4

    いったん取り出し、よく焼けているものとそうでないものの位置を変えて2~3分焼く。透明な肉汁が出るようになれば焼き上がり。器に盛りつけ、あればハーブを添える。

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  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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