ねぎ塩長いもアスパラ炒め

シャキシャキ長芋とジューシー鶏肉に香味野菜がたっぷり絡んで

調理時間
10分
エネルギー
385kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1枚

1/4本

4本

適量

つくり方

  1. 鶏もも肉はひと口大に切り、長いもは1cm厚さの半月切り、グリーンアスパラガスは根元の固い部分の筋を切り、1cm幅の斜め切りする。
  2. フライパンに油を熱し、鶏もも肉、長いも、グリーンアスパラガスの順に炒める。火が通ったら塩だれを加えて全体に炒め合わせる。