写真:キャベツオムレツ

朝ご飯やブランチはもちろん、おつまみにもおすすめ

調理時間
10分
エネルギー
333kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

4個

大さじ4

少々

少々

20g

60g

つくり方

  1. キャベツは2cm角に切る。
  2. ボウルに卵を入れて溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
  3. フライパンにバターを10g入れて熱し、キャベツ、コンビーフを炒め、塩、こしょうで軽く下味をつけ、一度取り出す。
  4. (3)のフライパンにバターを熱し、(2)を流し入れて軽く混ぜて丸く広げ、半熟状になったら(3)をのせ、折りたたむようにはさむ。
  5. 器に盛りつけ、トマトケチャップをかける。