えびとブロッコリーのマリネ

えびとブロッコリーのマリネ

まろやかな味わいで食べやすい、お手軽な副菜メニュー!

調理時間
10分
エネルギー
63kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
8.8g
脂質
0.3g
食物繊維
2.2g
糖質
5.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • むきえび(サラダ用)
    100g
  • ブロッコリー
    100g
  • パプリカ(黄)
    30g
  • 玉ねぎ
    30g
(A)

つくり方

  1. 1

    えびは熱湯でさっとゆでる。ブロッコリーは小房に分けてゆで、パプリカは薄切り、玉ねぎは薄切りにし水にさらす。(A)はあわせておく。

  2. 2

    ボウルに粗熱を取ったえび、ブロッコリー、黄パプリカ、玉ねぎを入れ、(A)を絡めて器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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