ほうれん草ののり和え

ほうれん草ののり和え

ほうれん草の甘みを味わう

調理時間
10分
エネルギー
15kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
1.8g
脂質
0.2g
食物繊維
1.7g
糖質
0.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は根に十字の切り込みを入れて水につける。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れて水気をきった(1)を2分ほどゆで、水に取ってしっかりと絞る。

  3. 3

    (2)にしょうゆをかけて軽く絞り、食べやすい長さに切って、ちぎったのりと和える。

  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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