甘辛鶏ねぎ丼

甘辛鶏ねぎ丼

焼肉のたれを使って簡単!ご飯に合う一品

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調理時間
15分
エネルギー
685kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
30.1g
脂質
31.7g
食物繊維
3.6g
糖質
72.3g
野菜量
23.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、ねぎは3cm長さに切る。長芋は皮をむいてすりおろす。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、表面に焼き色がつくようにじっくりと両面を焼く。ねぎを加え、焼き色がついたらたれを加え、炒め絡める。

  3. 3

    丼にご飯を盛り、(2)、長芋をのせる。中央に卵黄をのせ、好みで刻みのりを添える。

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