写真:鶏のむね肉でサラダ生春巻き

ごま風味のコクのあるたれで

調理時間
10分
エネルギー
406kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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1枚

少々

4枚

4枚

(A)たれ

小さじ2

大さじ2

つくり方

  1. 鶏肉は酒としょうゆをふって耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600W)に3分程かけ、冷まして手で裂く。
  2. レタスはざく切りにし、冷水に入れ、ぱりっとさせる。
  3. 生春巻きの皮はさっと水をくぐらせてふきんで包み、しっとりさせる。
  4. (3)に(1)と(2)をのせて包み、半分に切って器に盛りつける。(A)を混ぜて添える。