写真:サルサそば

しらすの塩味がアクセント

調理時間
10分
エネルギー
640kcal
塩分
4.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、「塩 少々」を0.5gとした場合の値です。また栄養分析値に、パセリは含まれません。

材料(2人分)

200g

30g

適量

(A)

2個

1/2個

少々

少々

つくり方

  1. そばはゆでて、冷水でしめる。
  2. (A)のトマトは1cmの角切り、玉ねぎは粗みじん切りし、そのほかの材料を混ぜ合わせ、サルサをつくる。
  3. 器に(1)を盛りつけ、(2)としらすをのせ、つゆをかけパセリをちらす。