写真:生ぽんずでさっぱりねばとろ丼

カラダがよろこぶネバネバ食材を生ぽんずですっきり味わう

調理時間
10分
エネルギー
559kcal
塩分
3.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、生ぽんずを1人あたり大さじ2かけた場合の値です。また、栄養分析値に、糸かつおは含まれません。

材料(2人分)

100g

6本

2杯分

2パック

2パック

2個分

適量

つくり方

  1. 長芋はせん切りにする。オクラは薄切りにする。
  2. 器にご飯を盛り、納豆、めかぶ、長芋、オクラを盛りつけ、中心に卵黄をのせる。
  3. 糸かつお、生ぽんずをお好みの量かける。