豚肉と冬野菜の豆乳クリーム煮

豚肉と冬野菜の豆乳クリーム煮

とろっとまろやかな優しい味わい

調理時間
15分
エネルギー
175kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
16.1g
脂質
7.3g
食物繊維
3.8g
糖質
10.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚もも肉(薄切り)
    100g
  • にんじん
    30g
  • 白菜
    150g
  • ねぎ
    1/3本
  • ブロッコリー
    50g
  • しめじ
    1/2パック
  • サラダ油
    小さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    小さじ1
  • 大さじ1
  • こしょう
    適宜
(A)
(B)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 小さじ2

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんはいちょう切りにし、白菜は3~4cm長さに切る。ねぎは斜め切りにし、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに油とにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たら豚肉と野菜を炒める。酒、水200mlを加え、中火で約3分煮る。

  3. 3

    (2)に(A)を加えて全体を混ぜ合わせて、ふつふつと沸いてきたら2分ほど煮て、(B)を加えてとろみをつけ、好みでこしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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