ゴーヤのえび塩焼きそば(大豆麺使用)
材料(1人分)
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にがうり(ゴーヤ)1/3個
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キッコーマン大豆麺 えび塩焼きそば(めん)1袋
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サラダ油小さじ1
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キッコーマン大豆麺 えび塩焼きそば(ソース)1パック
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糸唐辛子適宜
つくり方
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1
ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをスプーンで削り取って7mm幅に切る。
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2
大豆麺をゆでる。フライパンに水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器に麺を入れ、水450mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で9分程加熱する)。ゆであがったらざるにあげて水気をきる。
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3
同じフライパンの水気をよくきり、油を入れて中火で熱し、ゴーヤを入れて火が通るまで炒める(フライパンの油はねにご注意ください)。
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4
(3)に麺を戻し入れ、ソースを加えて強火にし、30秒程炒め合わせたら器に盛り、好みで糸唐辛子を添える。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。