春菊とくるみの和風サラダ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

春菊とくるみの和風サラダ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

ほろ苦い春菊と香ばしいくるみの組み合わせは大人の味わい

調理時間
10分+
エネルギー
165kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.6g
脂質
15.0g
食物繊維
2.5g
糖質
2.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に春菊を水につける時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 春菊
    80g
  • くるみ
    30g
(A)

つくり方

  1. 1

    春菊は水に20分程つけてパリッとさせ、葉先はちぎり、茎は薄切りにする。

  2. 2

    くるみは薄切りにする

  3. 3

    (A)の調味料をよく混ぜる。

  4. 4

    水気をきった(1)に(A)を絡め混ぜ、クルミを加えざっくり混ぜる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

春菊を使ったそのほかのレシピ

くるみを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信