納豆炒り卵【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

納豆炒り卵【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

生卵ならぬ炒り卵との組み合わせも美味!パンにのせてもおいしい

調理時間
10分
エネルギー
132kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
9.9g
脂質
9.1g
食物繊維
1.4g
糖質
1.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 2個
  • サラダ油
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    納豆にしょうゆを混ぜ合わせる。卵は割りほぐす。

  2. 2

    フライパン(20cmくらい)に油を中火で熱し、卵を回し入れる。周りが固まってきたら納豆を加えて火を止め、へらで半熟状になるまで混ぜながら火を通す。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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