冷やし担々麺風(大豆麺細麺使用)

冷やし担々麺風(大豆麺細麺使用)

ごまと豆乳のコクしっかり!中華の人気メニューをヘルシー麺でどうぞ

調理時間
15分
エネルギー
511kcal
塩分
4.2g
たんぱく質
32.7g
脂質
28.6g
食物繊維
6.8g
糖質
29.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

(A)肉みそ用
(B)

つくり方

  1. 1

    水菜は5~6cm長さに切る。(B)は合わせてよく混ぜ合わせ、冷やしておく。

  2. 2

    肉みそをつくる。フライパンに油を入れて中火にし、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わってきたら(A)を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分30秒加熱する)。ゆで上がったらたっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水気をきり器に盛る。

  4. 4

    (B)のつゆを(3)の器に注ぎ、肉みそ、水菜を盛り、白髪ねぎをのせ、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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