ちくわときゅうりの梅のり和え

ちくわときゅうりの梅のり和え

梅干しとのりでさっぱりと

調理時間
10分
エネルギー
29kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.6g
脂質
0.4g
食物繊維
0.5g
糖質
3.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ちくわ(小)
    1本
  • きゅうり
    1/2本
  • 梅干し
    1個
  • 焼きのり
    1/4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    ちくわときゅうりは5mm幅の輪切りにし、(A)で和える。

  2. 2

    梅干しは種を取ってたたき、のりは手でもみ、もみのりにする。

  3. 3

    (1)、(2)を混ぜ合わせ、器に盛りつける。

  • 料理 栗山真由美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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