簡単 若竹煮

簡単 若竹煮

薄切りにしてスピードアップ

調理時間
15分
エネルギー
109kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
8.3g
脂質
0.5g
食物繊維
7.3g
糖質
13.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を86%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • ゆでたけのこ(小・2個)
    400g
  • わかめ(塩蔵)
    40g
  • 木の芽
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    たけのこは薄切りにする。

  2. 2

    わかめは水でもどし、食べやすく切る。

  3. 3

    鍋に(A)を熱し、(1)を加えて3~4分煮る。

  4. 4

    (2)を加えて火を止め、10分くらいおいて味を含ませる。器に盛りつけて、あれば木の芽を飾る。

  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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