冷やし中華

冷やし中華

コクのあるたれで味わう

調理時間
15分+
エネルギー
431kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
16.8g
脂質
5.0g
食物繊維
3.9g
糖質
72.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はたれを67%摂取した時の値です。たれを冷やす時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 中華麺(生)
    2玉
  • 焼豚(チャーシュー)
    適量
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
(A)たれ

つくり方

  1. 1

    (A)でたれをつくる。みりんは耐熱カップに入れて電子レンジにかける。そのほかの材料をすべて混ぜ合わせ、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    焼豚は食べやすい大きさに切る。きゅうりは斜めのせん切り、トマトは5mm幅の半月に切る。

  3. 3

    麺は表示の時間ゆで、冷水に取ってもみ洗いし、水気を絞って器に盛りつけ、(2)をのせて(1)をかける。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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