レンジで簡単!温野菜サラダ

レンジで加熱するだけの簡単!温野菜メニュー

調理時間
10分
エネルギー
199kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1/4個

1/4個

100g

1/2本

つくり方

  1. パプリカはくし切りにする。かぼちゃは7~8mm幅に切り、ズッキーニは8mm幅の輪切りにする。
  2. 耐熱皿に野菜を並べ、オリーブオイルをかけてラップをし、電子レンジで加熱して(※加熱時間目安(600W):赤黄パプリカ1分、かぼちゃ2分半、ズッキーニ1分)ぽんずをかけて食べる。