人気のかぼちゃサラダレシピ集

さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ

• 10分
• 216kcal
• 0.6g

• さつまいも
• かぼちゃ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

かぼちゃとブロッコリーのサラダ

• 10分
• 132kcal
• 0.7g

• かぼちゃ
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

レンチンかぼちゃの和風茶巾サラダ

• 10分
• 203kcal
• 1.6g

• かぼちゃ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

パンプキンサラダ

• 10分
• 323kcal
• 1.1g

• かぼちゃ
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

かぼちゃのサラダ

• 10分
• 105kcal
• 0.3g

• 玉ねぎ
• かぼちゃ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

かぼちゃ、いんげん、にんじんのサラダ

• 20分
• 115kcal
• 1.3g

• かぼちゃ
• さやいんげん
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

かぼちゃとピーマンの焼き野菜サラダ

• 10分
• 113kcal
• 0.4g

• かぼちゃ
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

かぼちゃのスタミナサラダ

• 20分
• 141kcal
• 0.6g

• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

温野菜の和風サラダ

• 10分
• 102kcal
• 0.3g

• かぼちゃ
• さやいんげん
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

さつまいもとかぼちゃのはちみつアーモンドサラダ

• 15分
• 234kcal
• 0.4g

• さつまいも
• かぼちゃ
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

かぼちゃとチーズのデリ風サラダ

• 15分
• 145kcal
• 0.5g

• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

グリル野菜サラダのゆずこしょう風味

• 15分
• 265kcal
• 1.5g

• じゃがいも
• アスパラガス（グリーン）
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

焼き野菜のサラダ【かぼちゃ・長芋・エリンギ】

• 10分
• 183kcal
• 1.2g

• かぼちゃ
• 長芋・山芋
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内

レンジで簡単！温野菜サラダ

• 10分
• 188kcal
• 1.4g

• パプリカ
• かぼちゃ
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

かぼちゃとツナとオリーブのサラダ

• 10分
• 249kcal
• 0.9g

• かぼちゃ
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

レンジで簡単！温野菜サラダ

• 10分
• 188kcal
• 1.4g

• パプリカ
• かぼちゃ
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

かぼちゃとベーコンのホットサラダ

• 10分
• 101kcal
• 0.2g

• かぼちゃ
• ベーコン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

かぼちゃとツナのサラダ

• 10分
• 273kcal
• 0.6g

• かぼちゃ
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜