写真:ブロッコリーとえのきのごま和え

ごまの香りが香ばしい

調理時間
10分
エネルギー
58kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

8房

1/2パック

(A)

小さじ1

小さじ1/2

つくり方

  1. えのきたけは根元を切り落とし、長さを半分に切る。ブロッコリーとともに耐熱皿にのせ、軽く水をふる。ラップをして、レンジ(500W)で3分加熱する。
  2. ボウルに(A)を混ぜ、(1)を加えて和え、器に盛りつける。

    ※お弁当用には、すりごまやおかかを加えると、汁気が出るのを防ぎます。