貝割れ菜とのり、焼きたらこのサラダ

貝割れの辛味にたらことのりの風味がよく合う

調理時間
10分
エネルギー
64kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1/4腹

1/3枚

4パック

大さじ1/2

少々

小さじ2

つくり方

  1. たらこはオーブントースターかグリルで焼いて、大きめに手でほぐす。
  2. 焼きのりは手でちぎる。
  3. 貝割れ菜は洗って根元を切り、水気をよくきってボウルに入れ、(1)、(2)を加え、ごま油をまわしかけて大きく混ぜる。
  4. 酢、しょうゆ、塩で調味する。

    ※たらこに塩分があるので、塩は控えめにする。